PEVNÉ ZÁKLADY, MYŠLENKY A CESTA "DOMU"

PEVNÉ ZÁKLADY, MYŠLENKY A CESTA "DOMU" 

Co představuje ony pevné základy, na kterých člověk může stavět svůj stabilní dům? Co jsou předpoklady jeho vyrovnaného života / základy jeho pevného domu?

> BÝT / CÍTIT, ŽE JE:

Důležitý

Ochráněný (v bezpečí)

Milovaný

Unikátní (významný, jedinečný)

Pokud tyto základy nejsou z určitých důvodů přirozeně naplňovány, dalším krokem, který si dítě / člověk zvolí, aby jejich naplňování, alespoň nějak dosahoval, jsou určité strategie:

- být nemocný 

- nebo excelentní / výborný (sport, škola,... výkon)

- nebo pečovatel (dávat druhým, čeho se jemu samotnému nedostává) 

- nebo vzpurný, obtížný (odebírání moci lidem, kteří neplnili / nenapňují jeho základní potřeby)

Pokud si člověk v dětství (zpravidla nevědomě) "došel" ke strategii být často nemocný, může si položit následující otázku: "Pokud by můj problém (bolest hlavy, záchvaty paniky, ...) měl nějakou roli, jaká role by to byla?"

- Role OCHRANY? (chrání před ostatními a jejich očekáváními) 

- Role POZORNOSTI? (poutající pozornost, které se mi jinak nedostává)

- Role TRESTU? (trestajícího (se), cítím-li jakoukoliv vinu) 

Když už si, na těchto pár otázek, jsem schopen odpovědět, mohu s tím dál pracovat.

Jak z toho tedy ven? 

OZDRAVNÝ MODE zní > "Tohle nejsem JÁ." Nebo-li uvědomění si toho, že JÁ NEJSEM TĚMI REAKCEMI, STRATEGIEMI, VZORCI, ve kterých přežívám. 

Mám ve své moci toto změnit, přerušit ten nefunkční a zatěžující bludný kruh.

Mé myšlenky určují mé pocity --> mé pocity určují mé činy --> a mé činy určují události v mém životě. 

Myšlenka přichází jako první a určuje co se bude dít dál! S myšlenkou mám možnost pracovat, změnit ji. A tím měnit dění ve svém životě. 

Tento přístup / postup představuje cestu k základům, cestu zpět k sobě, 

CESTU DOMU -->>

D - Důležitý (jsem důležitý)

O - Ochráněný (jsem ochráněný, v bezpečí)

M - Milovaný (jsem milovaný)

U - Unikátní (jsem unikátní, významný)

Zdraví Markéta ♡